7 причин вырастить траву благодати у себя дома

Бакопа Монье, также называемый брахми, водяной иссоп, тимьяновая гратиола и трава благодати, является основным растением в традиционной аюрведической медицине. Растение это тропическое и казалось бы статья о данном растении будет бесполезной для страны с холодным климатом, но нет! Это растение хорошо растет в домашних условиях, его даже можно вырастить в домашнем аквариуме, а пользы от него как от целой аптечки.

Бакопа Монье (Bacopa monnieri) названная в честь французского ботаника Луи Гийома Лемонье веками использовался аюрведическими врачами для различных целей, в том числе для улучшения памяти, уменьшения беспокойства и лечения эпилепсии. Растение это популярно в Европе, США, Индии, Китае, а соответственно и научных исследований на тему его применения опубликована масса, все они на английском языке и в данной статье будут опубликованы выдержки из них.

Считается, что за свои феноменальные свойства отвечает класс мощных соединений, называемых бакозидами находящимися в растении Бакопа Монье.

Основные свойства растения Брахмы

Бакопа Монье содержит мощные антиоксиданты

Антиоксиданты - это вещества, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных потенциально вредными молекулами, называемыми свободными радикалами.

Исследования показывают, что повреждение, вызванное свободными радикалами, вызывают многие хронические заболевания, такие как болезни сердца, диабет и некоторые виды рака. подробнее о растениях антиоксидантах можно почитать в нашей статье.

Бакопа Монье содержит мощные соединения, которые могут оказывать антиоксидантное действие.

Было доказано, что бакозиды, основные активные соединения в Бакопа Монье, нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают реакцию молекул жира со свободными радикалами (данное исследование опубликовано в журнале PMC US National Library of Medicine National Institutes of Health статья Bacopa monnieri as an Antioxidant Therapy to Reduce Oxidative Stress in the Aging Brain).

Когда молекулы жира реагируют со свободными радикалами, они подвергаются процессу, называемому перекисным окислением липидов. Перекисное окисление липидов связано с несколькими болезнями, такими как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и другие нейродегенеративные расстройства. Бакопа Монье может помочь предотвратить повреждение, вызванное этим процессом.

Еще одно американское исследование на крысах показало, что лечение крыс с деменцией Бакопа Монье уменьшило повреждение свободными радикалами и обратило признаки ухудшения памяти. Это исследование опубликовано в том же журнале PMC в статье Neuroprotective effects of Bacopa monnieri in experimental model of dementia.

Существует еще не менее 10 исследований на тему антиоксидантов содержащихся в растении Бакопа Монье и все они доказывают наличие у этой травы сильного антиоксидантного действия на организм, особенно на мозг.

Трава обладает противовоспалительными свойствами

Воспаление - это естественная реакция вашего организма на лечение и борьбу с болезнями. Тем не менее, хроническое воспаление может быть причиной огромного количества серьезных заболеваний.

В исследованиях Австралийских ученых (CSIRO статья Bacopa monnieri (L.) exerts anti-inflammatory effects on cells of the innate immune system in vitro) Бакопа Монье, подавлял высвобождение провоспалительных цитокинов, которые являются молекулами, стимулирующими воспалительный иммунный ответ. Кроме того, в исследованиях на животных он ингибировал ферменты, такие как циклооксигеназы, каспазы и липоксигеназы, которые играют ключевую роль в подавлении воспаления и боли. Так же доказано что противовоспалительное действие, сравнимое с эффектами диклофенака и индометацина - двух нестероидных противовоспалительных препаратов, обычно используемых для лечения воспаления.

Более менее доказанных материалов о противовоспалительном действии компонентов растения на людей нет, но остается очевидным что трава <Бакопа Монье обладает таким действием.

Бакопа Монье может повысить функцию мозга

Исследования показывают, что Бакопа Монье может помочь улучшить функцию мозга. Например ученые из государственного университета Кералы в Индии доказали, что добавление травы Брахмы в рацион мышей улучшило их пространственное обучение и способность сохранять информацию. Это же исследование также показало, что это увеличило длину дендритов и их разветвленность. Дендриты - это части нервных клеток мозга, которые тесно связаны с обучением и памятью.

Кроме того, 12-недельное исследование в Neuropsychology Laboratory, School of Biophysical Science and Electrical Engineering, в городе Виктория Австралии, с участием 46 здоровых взрослых людей наблюдало, что прием 300 мг Бакопа Монье в день, в течении недели, значительно улучшил скорость обработки визуальной информации, скорость обучения и память по сравнению с лечением плацебо.

Другое 12-недельное исследование с участием 60 пожилых людей показало, что прием 300 мг или 600 мг экстракта Бакопа Монье ежедневно улучшает память, внимание и способность обрабатывать информацию по сравнению с плацебо.

Бакопа помогает при синдроме дефицита внимания с гиперактивностью

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) - это расстройство нервного развития, которое характеризуется такими симптомами, как гиперактивность, импульсивность и невнимательность.

Интересно, что исследования показали, что Бакопа Монье может помочь уменьшить симптомы СДВГ.

Одно американское исследование среди 31 ребенка в возрасте 6–12 лет показало, что прием 225 мг экстракта Бакопа Монье ежедневно в течение 6 месяцев значительно уменьшал симптомы СДВГ, такие как беспокойство, плохой самоконтроль, невнимательность и импульсивность, у 85% детей.

Другое исследование, проведенное у 120 детей с СДВГ, показало, что прием травяной смеси, содержащей 125 мг Бакопа Монье, существенно улучшило внимание, когнитивные функции и контроль над импульсами по сравнению с группой принимавшей плацебо.

Хотя эти результаты являются многообещающими, они слишком малы и необходимы более масштабные исследования, в которых изучается влияние Бакопа Монье на синдром дефицита внимания, прежде чем его можно будет рекомендовать в качестве лечения.

Бакопа является хорошим средством от стресса

Исследований на эту тематику только в библиотеке PMC US National Library of Medicine более сотни и подавляющее большинство этих исследований доказывают что трава, при приеме внутрь, препятствует возникновению стресса.

Бакопа Монье может помочь предотвратить беспокойство и стресс . Он считается адаптогенной травой, что означает, что она повышает устойчивость Вашего организма к стрессу.

Одно из самых масштабных исследований этой травы на людях показало, что Бакопа Монье помогает уменьшить стресс и беспокойство, поднимая настроение и снижая уровень кортизола, гормона, который тесно связан с уровнем стресса. Его действие от части похоже на действие сильнодействующих рецептурных препаратов для лечения тревожности. Тем не менее есть информация о том что длительный (более 12 недель) прием в 3% случаев угнетает нервную систему.

Трава снижает уровень артериального давления

Высокое кровяное давление является серьезной проблемой для здоровья, так как оно создает нагрузку на сердце и кровеносные сосуды.

Опыты на людях и животных показывают, что Бакопа Монье может помочь поддерживать кровяное давление в пределах здорового диапазона. Трава действует одинаково как на систолическое, так и диастолическое артериальное давление.

Однако, ранее упомянутое 12 недельное исследование в Neuropsychology Laboratory, School of Biophysical Science and Electrical Engineering, в городе Виктория Австралии с пожилыми людьми показало, что прием 300 мг Бакопа Монье в день не влиял на уровень артериального давления.

Основываясь на текущих данных, можно придти к выводу что Бакопа Монье может снизить артериальное давление у людей с высоким уровнем артериального давления. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы подтвердить эти эффекты.

Может иметь противораковые свойства

Исследования в пробирке и на животных показали, что Бакопа Монье может обладать противораковыми свойствами.

Было показано, что бакозиды, активный класс соединений в Бакопа Монье, убивают агрессивные клетки опухоли головного мозга и ингибируют рост клеток рака молочной железы и толстой кишки в исследованиях в пробирке.

Кроме того, Бакопа Монье индуцировал гибель клеток рака кожи и молочной железы в исследованиях на животных.

Так же большое количество статей доказывающих о сильных антиоксидантных свойствах растения дают основание рассматривать его как противораковое.

Было показано, что Бакопа Монье блокирует рост и распространение раковых клеток в исследованиях на пробирках и на животных, но для подтверждения этих эффектов необходимы исследования на людях, а их на момент написания этой статьи не проводилось.

Бакопа Монье побочные эффекты

Хотя Бакопа Монье считается безопасным, но у некоторых людей он может вызывать побочные эффекты. Например, есть данные что Брахма может вызвать проблемы с пищеварением, включая тошноту, спазмы желудка и диарею.

Кроме того, Bacopa monnieri не рекомендуется беременным женщинам, так как ни в одном исследовании не оценивали безопасность его использования во время беременности.

Наконец, он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая амитриптилин, препарат, используемый для облегчения боли и при длительном приеме, в редких случаях угнетать нервную систему.

Конечно лучше перед применением проконсультироваться с врачом, но это будет довольно затруднительно, так как Российских научных исследований этой травы нам найти не удалось.

Как принимать Бакопу Монье

Бакопа Монье часто присутствует во всевозможных БАДах зарубежного производства, она доступна в нескольких формах, включая капсулы и порошки. Типичные дозы экстракта Бакопа Монье варьируются от 300 до 450 мг в день, что равноценно 3-4г свежей травы.

Но самое простое это вырастить это незатейливое растение у себя дома или на садовом участке.

Выращивание Бакопа Монье

Трава неприхотлива и не требует много света и часто используется как домашний цветок. Единственное что ей требуется это много воды и богатую почву, в саду ее лучше посадить в самом сыром месте или около пруда, а дома она выращивается в горшках с обильным поливом либо, если есть, ее можно посадить прямо в аквариуме.

В аквариуме растение высаживают в несколько экземпляров ступенчато от 5см под уровнем и до уровня воды. Подводная часть будет плохо ветвиться и стремиться подняться над водой где начнет цвести. Идеальной подкормкой для растения станут продукты жизнедеятельности рыб и их корм.

Конечно самое простое вырастить это растение прямо в горшке, но следует понимать что для длительного применения в лечебных целях одного горшка окажется недостаточно.

Доступные травы 2020