Топ трав от мигрени

Мигрень — это хроническое заболевание, которое сопровождается сильными головными болями. Некоторые травы могут помочь облегчить симптомы мигрени, но важно помнить, что их эффективность индивидуальна, и перед использованием стоит проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете лекарства или имеете хронические заболевания.

Вот список трав, которые традиционно используются для облегчения симптомов мигрени:

1. Пиретрум девичий

Или пижма девичья (Tanacetum parthenium), в диком виде часто встречается в доль дорог и тропинок на Кавказе, а в остальной части России растет как декоративное растение. Обладает ярким ароматом и горькое на вкус оно может стать скорой помощью и головных болях и мигренях, достаточно съесть несколько листочков. Кроме свежего вида используется в виде чая, настоек или капсул.

Считается одной из самых эффективных трав для профилактики мигрени. Может уменьшать частоту и интенсивность приступов.

2. Белокопытник

Исследования показали, что экстракт белокопытника может снижать частоту и тяжесть мигреней. Обычно применяется как добавка в чай, но существуют препараты на основе белокопытника (Petasites hybridus) в форме капсул или таблеток.

3. Имбирь

Имбирь (Zingiber officinale) обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить тошноту, которая часто сопровождает мигрень. Используется в виде чая, свежего корня или добавок к пище.

4. Мята перечная (Mentha piperita)

Масло мяты перечной, нанесенное на виски, может помочь снять головную боль благодаря охлаждающему эффекту. Также используется в виде чая для расслабления и снятия стресса, тогда как стресс может стать причиной головных болей.

5. Розмарин 

Розмарин (Rosmarinus officinalis) обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Может использоваться в виде чая или эфирного масла для массажа.

6. Лаванда

Эфирное масло лаванды (Lavandula angustifolia) помогает расслабиться и уменьшить стресс, который может провоцировать мигрень. Используется для ароматерапии или в виде чая.

7. Валериана (Valeriana officinalis)

Помогает снять напряжение и улучшить сон, что может быть полезно для профилактики мигрени. Применяется в виде экстрактов, настойки или чая.

8. Гинкго билоба

Гинкго билоба (Ginkgo biloba) улучшает кровообращение и может помочь уменьшить частоту мигреней. Обычно используется в виде добавок. Наибольший эффект достигается после курса приема препаратов с этим растением.

9. Кора ивы 

Кора ивы белой содержит салицин, который обладает обезболивающим и противовоспалительным действием, таким же как и у аспирина. Используется в виде чая или экстракта, по сути, это природный, более мягкий, заменитель аспирина.

10. Ромашка аптечная

Обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Часто используется в виде чая для расслабления.

Простые рецепты от мигрени

Простой чай от мигрени: Смешать в равных количествах (по 1 г) цветки ромашки аптечной, мяты перечной и мелиссы и заварить как повседневный чай в кружку 200-250мл.

Универсальная травяная смесь от мигрени: Мята перечная — 1 часть (успокаивает, снимает напряжение, улучшает кровообращение). Ромашка — 1 часть (успокаивает, снимает стресс и воспаление). Лаванда — 1 часть (расслабляет, уменьшает головную боль). Имбирь — 1/2 части (снимает тошноту и обладает противовоспалительным действием). Розмарин — 1/2 части (улучшает кровообращение, снимает спазмы). Смешайте все травы в указанных пропорциях, для приготовления чая возьмите 1-2 чайные ложки измельченной смеси на 200 мл кипятка, залейте травы кипятком, накройте и настаивайте 10-15 минут, процедите и пейте теплым.

Схожая по тематике статья на нашем сайте: 7 трав от боли

Доступные травы 2025